¿A menudo te sientes abrumado por tu entorno o las personas que te rodean? ¿Alguien te ha llamado tímido, o peor, demasiado sensible? ¿Te importa mucho todo? Puede ser un alma altamente sensible, una persona de profunda empatía y alta intensidad, con poderosa intuición, conciencia e inteligencia.
Al ser altamente sensible, tiene un sistema sensorial exclusivamente perceptivo. Por lo tanto, eres más sensible a las emociones, la energía, las condiciones ambientales como la iluminación o el sonido, otras personas, la emoción y el estrés. Como resultado de estímulos constantes, puede sentirse fácilmente abrumado o incapaz de hacer frente. Las cosas pueden ser particularmente confusas cuando otros parecen no verse perturbados por las mismas experiencias. Por ejemplo, tus amigos podrían comprar todo el día, salir a cenar y luego ir a una fiesta ruidosa. Para ti, eso sería insoportable.
La psicóloga investigadora Dra. Elaine Aron, autora de The Highly Sensitive Person, ha estudiado ampliamente la alta sensibilidad. Su investigación muestra que ser sensible es un temperamento o rasgo de la personalidad, uno que generalmente se hereda. Según el Dr. Aron, hasta el 20% de la población es altamente sensible.
Cómo saber si eres altamente sensible
Ser altamente sensible viene con una serie de regalos, así como desafíos. Vea si alguna de estas cualidades altamente sensibles resuena fuertemente con usted.
- Profundamente emocional : todos los aspectos de tu vida te afectan profundamente. Como Alma Sensible, tienes una gran pasión emocional, intensidad y profundidad. Es posible que le hayan dicho que sus emociones son `` demasiado ''. Usted es sensible, afectuoso y fácilmente afectado por la energía y las emociones de los demás. Estas cualidades hacen que sea fácil perder el contacto con sus necesidades y deseos.
- Perceptivamente agudo : has aumentado las habilidades de percepción. Un alma sensible es intuitiva, muy consciente y observa profundamente las sutilezas de su entorno, incluida la energía, la luz, el ruido, el olor, la textura y la temperatura. También puede ser empático o incluso psíquico. Sus habilidades de percepción operan en los ámbitos físico, intelectual, emocional y espiritual. Une las cosas que ves en conceptos complejos y originales. Esto te convierte en un visionario.
- Baja tolerancia a la estimulación : tiene una menor tolerancia a la estimulación que otras. Debido a que recibe tanta información de su entorno, su umbral para lo que es "demasiado" es significativamente menor que para quienes lo rodean. Esto significa: a) Puede ser visto como tímido o tímido; yb) Puede sentirse incómodamente diferente a los demás porque responde de manera muy diferente a la estimulación.
- Extremadamente concienzudo: usted es muy concienzudo y minucioso en todas sus empresas. Un alma sensible es un gran empleado. Se concentra intensamente y procesa información de múltiples fuentes. Sin embargo, necesita privacidad, tiempo ininterrumpido y poca o ninguna presión para hacer su mejor trabajo.
- Pasión por el arte : tienes una fuerte relación con la estética y el arte. Como alma altamente sensible, te apasiona la belleza, el arte y la estética. Puedes ser muy artístico y creativo tú mismo. Creas fácilmente belleza y comodidad. Ver las cosas 'desalineadas' en realidad puede ser física o psíquicamente angustiante.
- Imaginativo : su vida interior es tan intrigante e inspiradora como su vida exterior. Es probable que tenga una vida interior rica y compleja y que sea muy imaginativo. Puede resultarle difícil conectarse con las prioridades y realidades del "mundo real".
- Rutinariamente necesita tiempo solo : absolutamente necesita tiempo privado solo para sentirse reabastecido. Hasta el 70% de las almas altamente sensibles son introvertidas. Pero incluso los sensibles extrovertidos necesitan tiempo de inactividad para rejuvenecer, a menudo en una habitación oscura y silenciosa. La forma en que se realiza la reposición es una de las diferencias entre introvertidos y extrovertidos.
- Espiritual en la naturaleza - Tienes una fuerte conexión espiritual y profundidad. Si eres altamente sensible, experimentas una profunda conexión espiritual con el reino divino y / o espiritual. Usted 've' mucho en lo que parece común. Debido a esto, puede sentirse impaciente con lo verdaderamente mundano.
Aprendiendo a prosperar
Aprender a prosperar como un alma altamente sensible presenta desafíos. Si eres sensible, es probable que hayas acumulado años de entrenamiento para tratar de superar el rasgo porque no "encajas" con la sociedad. Y sin embargo, ser altamente sensible es una parte vital de ti.
Un primer paso para prosperar como Alma Sensible es comprender y aceptar su rasgo. Escucha esto ahora: no hay absolutamente nada malo contigo. Eres simplemente diferente. Como dice uno de mis clientes, ser altamente sensible es tanto un regalo como una responsabilidad.
Las almas sensibles requieren cuidado personal regular, trabajo significativo y relaciones de apoyo. Trabajar con un entrenador o terapeuta sensible que lo ayuda a sintonizar su propio magnífico sistema de guía interno 'su sensibilidad' es un poderoso medio de apoyo.
Además, hay libros, sitios web, comunidades basadas en la web y reuniones de teleconferencia sobre el tema. Conectarse con almas de ideas afines a menudo es una curación profunda para las personas sensibles.
A medida que comience a manejar su vida de una manera que realmente funcione para usted, confiará en el poder y el don de su sensibilidad, y se sentirá inspirado para compartir su sabiduría tan necesaria con el mundo.
Artículo editado por Phylameana lila Desy Junio 2016
