Las afirmaciones son una herramienta maravillosa de auto crecimiento que ayuda a mantener sus intenciones sucintas y bañadas en una luz positiva. En pocas palabras, las afirmaciones son oraciones o mantras personales que se construyen para desterrar cualquier pensamiento negativo y alimentar una mentalidad positiva. Ya sea consciente o inconscientemente, el poder de las afirmaciones puede ayudar a cambiar los hábitos y el comportamiento.
Es mejor usar afirmaciones a diario. Pero para aquellos que recién comienzan, puede ser más fácil hacerlo mensualmente. En ese caso, dedique el primer día de cada mes a un reinicio de afirmación. Para comenzar, use esta guía que lo ayudará a formular afirmaciones mensuales de enero a diciembre.
Afirmación de enero
El 1 de enero marca el primer día del Año Nuevo. Celebre el Año Nuevo enumerando objetivos que sabe que puede alcanzar y luego cree una oración motivadora. Por ejemplo, puedes decir:
"Hoy establezco metas que sé que puedo alcanzar. Hoy es el primer día del resto de mi vida. Las metas que establezco hoy para mí mismo me ayudarán en los próximos días. Mis intenciones son puras y poderosas".
Afirmación de febrero
El día de San Valentín ocurre cada febrero. Honra este mes de amor creando una afirmación que se centre en una presencia amorosa que se manifieste a través de ti y del entorno que te rodea. Sobre todo, recuerda a los que te aman y a los que amas.
Afirmación de marzo
Evelyn Reid
Marzo es conocido por el animado Día de San Patricio. Componga la afirmación de un duende enfocándose en la buena suerte y en las formas en que se siente bendecido.
Se recomienda que también acompañe las afirmaciones con imágenes mentales. Quizás la imagen mental de este mes puede ser una de arcoíris y una olla llena de oportunidades doradas .
Afirmaciones de abril
Hannah Bichay / The Image Bank / Getty Images ¡Los espectáculos de abril traen flores de mayo! Plante semillas positivas en su mente con una afirmación de "lluvias de abril". Por ejemplo, puedes pensar:
"Estoy lleno de amor y afecto. Cada gota de lluvia que cae sobre mi cabeza es un regalo que nutre mi ser. Me enfrento a toda tormenta de manera efectiva y valiente".
Afirmaciones de mayo
Ahora que las lluvias de abril han cumplido con su deber, mayo es el momento en que puede reconocer el crecimiento que ha experimentado y los logros que ha logrado. Use este dicho como inspiración mientras construye su propia afirmación:
"Soy el jardinero que ha nutrido mi cuerpo y mi alma con nutrientes esenciales y un estilo de vida saludable. Estoy disfrutando de los frutos de mi propio cuidado. ¡Todo en mi vida son las margaritas!"
Afirmaciones de junio
Nicolas McComber / Getty Junio es generalmente el mes en que los estudiantes se gradúan. Aunque ya no sea un estudiante, puede usar este "mes de graduación" como tema para inspirar la afirmación de este mes.
Quizás su afirmación pueda enfocarse en la educación que tiene, la educación que desea obtener o cómo darle un buen uso a la educación. Piense en un futuro lleno de prosperidad medido en términos de sabiduría.
Afirmaciones de julio
Guido Mieth / Getty Images Estás en medio del calor del verano cuando llega julio. Construya una afirmación energética en verano que fomente una disposición alegre. Quizás la imagen mental de este mes podría representar un día divertido o relajante en la playa .
Afirmaciones de agosto
Getty Images | Imágenes de Tetra Agosto significa que la escuela comienza de nuevo. Muchos estudiantes se acercan a agosto a regañadientes cuando se acaban las vacaciones. Ya sea que seas estudiante o no, acércate a agosto con una actitud motivada que te entusiasmará volver a la escuela o trabajar.
Afirmaciones de septiembre
El otoño ha comenzado y septiembre es la época del año para cosechar. El tema de la afirmación de este mes podría ser la prosperidad y la abundancia. ¿Qué tienes en abundancia por lo que estés agradecido? Si bien es fácil ser autocrítico, recuerda tener los brazos abiertos listos para recibir la prosperidad en tu vida.
Afirmaciones de octubre
Emma Lee / Archivo de vida / Getty Images Halloween ocurre cada octubre y la Jack-o-Lantern puede ser una metáfora adecuada para esta afirmación estacional. Al igual que una Jack-o-Lantern tallada con una vela dentro, piensa en cómo puedes iluminar el mundo a mi alrededor con una sonrisa en mi rostro. Visualízate brillando de felicidad desde adentro hacia afuera.
Afirmaciones de noviembre
El Día de Acción de Gracias es un momento para reuniones y actividades familiares. kali9 / Getty Images La fiesta por la que noviembre es conocido es la cena de Acción de Gracias. La afirmación de este mes puede centrarse en dar gracias. Quizás este ejemplo de afirmación pueda ayudarlo a crear la suya propia:
"Estoy bendecido con una familia amorosa y amigos cariñosos. Mi barriga está llena de abundantes alimentos y bebidas. Sentirme agradecido y expresar gratitud es una parte importante de mi vida. La bondad es abundante".
Afirmaciones de diciembre
Es el último mes del año y está lleno de alegría festiva. Termine el año con una "afirmación de vacaciones". Quizás puedas pensar:
"Abrazo la temporada navideña con alegría y un corazón abierto. Miro esta época del año a través de los ojos de un niño lleno de emoción. Le regalo a los demás amabilidad y una sonrisa sincera. Me siento en paz y veo mi vida como el milagro que es ".
