La antigua práctica del Qigong (cultivo de fuerza vital), una forma de yoga taoísta, tiene numerosos beneficios. Estos beneficios han sido experimentados directamente por muchos siglos de practicantes de qigong y, más recientemente, han sido documentados por una gran cantidad de estudios científicos.
Salud = un flujo equilibrado de Qi
Según el taoísmo, la salud de nuestra mente corporal depende de un flujo claro, fuerte y equilibrado de qi a través del sistema de meridianos. Dado que la práctica de qigong logra exactamente esto, no debería sorprendernos que los beneficios de la práctica de qigong (también deletreado `` Chi Kung '') se extiendan a cada sistema físico de nuestros cuerpos, así como a los sistemas mental, emocional y espiritual. aspectos de nuestro ser.
Beneficios físicos de la práctica de Qigong
La práctica de Qigong hace que el cuerpo sea fuerte y flexible. Mejora el equilibrio, la resistencia y la flexibilidad. Tiene efectos positivos en los sistemas cardiovascular, respiratorio, digestivo, endocrino, inmune y nervioso central. Tiende a crear una piel suave y una agradable sensación de calor profundo dentro del cuerpo. Aumenta la vitalidad sexual y permite que nuestro tiempo de sueño sea más profundo y reparador. Con el tiempo, la práctica de qigong puede reducir o eliminar el dolor crónico. También tiene el poder de revertir el proceso de envejecimiento y restaurar la juventud.
Beneficios emocionales
El flujo suave y equilibrado de qi creado por la práctica de qigong se muestra como un estado mental alegre, relajado, optimista y lleno de energía. Si bien las energías emocionales de la ira, el miedo, la ansiedad o el dolor aún pueden surgir, serán mucho menos `` pegajosas '' y se mantendrán y luego se disolverán en el campo más amplio de alegría, gratitud, aceptación y ecuanimidad.
Beneficios mentales y espirituales de Qigong
La abundancia de energía clarificada y la quietud mental generada por la práctica de qigong respalda una gran claridad mental y nutre tanto la intuición como la creatividad. A medida que nuestra inteligencia se arraiga en una conexión con el cuerpo interno, se amplía y profundiza de maneras cada vez más maravillosas.
A medida que profundizamos en nuestra práctica de qigong, nuestros canales espirituales como el tercer ojo se abren gradualmente. Nos damos cuenta de los reinos más sutiles del Ser y comenzamos a experimentar, directamente, nuestra interconexión con Todo lo que es.
Para cosechar los beneficios, debe practicar
¡La mejor manera de comenzar a cosechar todos estos beneficios de la práctica de qigong es, por supuesto, comenzar a practicar! Cuál de los muchos formularios disponibles que elija dependerá de sus circunstancias individuales: sus preferencias personales, cuál es el mejor para su condición física y la disponibilidad de maestros y / o clases cerca de donde vive.
Apoyo nutricional para la práctica de Qigong
* Calostro: Nature's Perfect Food - apoya la recuperación de enfermedades y lesiones; mejora el rendimiento deportivo; y nutre niveles extraordinarios de salud y bienestar físico, mental y emocional.
* Práctica y dieta taoístas: las recomendaciones de Elizabeth sobre los alimentos que debe evitar y los alimentos que debe incluir en su dieta.
