La terapia de tambor es un enfoque antiguo que utiliza el ritmo para promover la curación y la autoexpresión. Desde los chamanes de Mongolia hasta los curanderos Minianka de África occidental, las técnicas de ritmo terapéutico se han utilizado durante miles de años para crear y mantener la salud física, mental y espiritual.
La investigación actual ahora está verificando los efectos terapéuticos de las técnicas rítmicas antiguas. Revisiones de investigaciones recientes indican que los tambores aceleran la curación física, estimulan el sistema inmunológico y producen sentimientos de bienestar, una liberación de trauma emocional y la reintegración de uno mismo.
Otros estudios han demostrado los efectos calmantes, enfocados y curativos de tocar la batería en pacientes con Alzheimer, niños autistas, adolescentes con trastornos emocionales, adictos en recuperación, pacientes con traumas y poblaciones carcelarias y sin hogar. Los resultados del estudio demuestran que tocar la batería es un tratamiento valioso para el estrés, la fatiga, la ansiedad, la hipertensión, el asma, el dolor crónico, la artritis, las enfermedades mentales, las migrañas, el cáncer, la esclerosis múltiple, la enfermedad de Parkinson, el accidente cerebrovascular, la parálisis, los trastornos emocionales y Una amplia gama de discapacidades físicas.
Tamborilear reduce la tensión, la ansiedad y el estrés
La percusión induce una relajación profunda, disminuye la presión arterial y reduce el estrés. El estrés, según la investigación médica actual, contribuye a casi todas las enfermedades y es una causa principal de enfermedades potencialmente mortales como ataques cardíacos, derrames cerebrales y fallas del sistema inmunológico. Un estudio reciente encontró que un programa de tambores grupales ayudó a reducir el estrés y la rotación de empleados en la industria del cuidado a largo plazo y también podría ayudar a otras ocupaciones de alto estrés.
El tambor ayuda a controlar el dolor crónico
El dolor crónico tiene un efecto de drenaje progresivo sobre la calidad de vida. Los investigadores sugieren que tocar la batería sirve como una distracción del dolor y la pena. Además, los tambores promueven la producción de endorfinas y opiáceos endógenos, los cuerpos poseen analgésicos similares a la morfina y, por lo tanto, pueden ayudar a controlar el dolor.
El tambor estimula el sistema inmunitario
Un reciente estudio de investigación médica indica que los círculos de percusión estimulan el sistema inmunitario. Dirigido por el renombrado experto en cáncer Barry Bittman, MD, el estudio demuestra que la batería grupal en realidad aumenta las células que matan el cáncer, lo que ayuda al cuerpo a combatir el cáncer y otros virus, incluido el SIDA. Según el Dr. Bittman, `` la batería de grupo sintoniza nuestra biología, orquesta nuestra inmunidad y permite que comience la curación ''.
La percusión produce una mayor autoconciencia al inducir la actividad cerebral sincrónica
La investigación ha demostrado que la transmisión física de energía rítmica al cerebro sincroniza los dos hemisferios cerebrales. Cuando el hemisferio izquierdo lógico y el hemisferio derecho intuitivo comienzan a latir en armonía, la guía interna del conocimiento intuitivo puede fluir sin obstáculos hacia la conciencia consciente. La capacidad de acceder a información inconsciente a través de símbolos e imágenes facilita la integración psicológica y la reintegración de uno mismo.
La percusión también sincroniza las áreas frontales e inferiores del cerebro, integrando información no verbal de las estructuras cerebrales inferiores en la corteza frontal, produciendo sentimientos de comprensión, comprensión, integración, certeza, convicción y verdad, que superan las comprensiones ordinarias y tienden a persistir mucho tiempo después de la experiencia, a menudo proporcionando ideas fundamentales para las tradiciones religiosas y culturales.
Drumming accede a todo el cerebro
La razón por la que el ritmo es una herramienta tan poderosa es que impregna todo el cerebro. La visión, por ejemplo, se encuentra en una parte del cerebro, el habla en otra, pero el tambor accede a todo el cerebro. El sonido de los tambores genera conexiones neuronales dinámicas en todas las partes del cerebro, incluso donde hay daños o impedimentos significativos, como en el trastorno por déficit de atención (ADD). Según Michael Thaut, director del Centro de Investigación Biomédica en Música de la Universidad Estatal de Colorado, `` las señales rítmicas pueden ayudar a reentrenar el cerebro después de un derrame cerebral u otra discapacidad neurológica, como con los pacientes de Parkinson ... '' Cuantas más conexiones puedan Al hacerse dentro del cerebro, más integradas se vuelven nuestras experiencias.
El tambor induce estados de conciencia alterados naturales
La percusión rítmica induce estados alterados, que tienen una amplia gama de aplicaciones terapéuticas. Un estudio reciente de Barry Quinn, Ph.D. demuestra que incluso una breve sesión de batería puede duplicar la actividad de las ondas cerebrales alfa, reduciendo drásticamente el estrés. El cerebro cambia de ondas beta (concentración y actividad enfocadas) a ondas alfa (calmadas y relajadas), produciendo sensaciones de euforia y bienestar.
La actividad alfa está asociada con la meditación, el trance chamánico y los modos integradores de conciencia. Esta facilidad de inducción contrasta significativamente con los largos períodos de aislamiento y práctica requeridos por la mayoría de las disciplinas meditativas antes de inducir efectos significativos. La estimulación rítmica es una técnica simple pero efectiva para afectar los estados mentales.
La percusión crea un sentido de conexión con uno mismo y con los demás.
En una sociedad en la que los sistemas tradicionales de apoyo basados en la familia y la comunidad se han fragmentado cada vez más, los círculos de tambores proporcionan una sensación de conexión con los demás y el apoyo interpersonal. Un círculo de tambores brinda la oportunidad de conectarse con su propio espíritu a un nivel más profundo, y también de conectarse con un grupo de otras personas de ideas afines. Los tambores grupales alivian el egocentrismo, el aislamiento y la alienación. El educador musical Ed Mikenas considera que la batería proporciona una experiencia auténtica de unidad y sincronía fisiológica. Si juntamos a las personas que no están sincronizadas consigo mismas (es decir, enfermas, adictas) y les ayudamos a experimentar el fenómeno del arrastre, es posible que sientan con y a través de otros lo que es ser sincrónico en un estado de conectividad preverbal.
El ritmo y la resonancia ordenan el mundo natural. La disonancia y la falta de armonía surgen solo cuando limitamos nuestra capacidad de resonar total y completamente con los ritmos de la vida. El origen de la palabra ritmo es griego, que significa `` fluir ''. Podemos aprender `` fluir '' con los ritmos de la vida simplemente aprendiendo a sentir el ritmo, el pulso o el ritmo mientras tocamos la batería. Es una forma de armonizar el yo esencial con el flujo de un universo dinámico e interrelacionado, ayudándonos a sentirnos conectados en lugar de aislados y distanciados.
Drumming proporciona un enfoque secular para acceder a un poder superior
Los tambores chamánicos apoyan directamente la introducción de factores espirituales que se encuentran significativos en el proceso de curación. Las actividades de tamborileo y chamánicas producen una sensación de conexión y comunidad, integrando cuerpo, mente y espíritu. Según un estudio reciente, `` Las actividades chamánicas llevan a las personas de manera eficiente y directa a encuentros inmediatos con fuerzas espirituales, enfocando al cliente en todo el cuerpo e integrando la curación en los niveles físico y espiritual. Este proceso les permite conectarse con el poder del universo, externalizar su propio conocimiento e internalizar sus respuestas; También mejora su sentido de empoderamiento y responsabilidad. Estas experiencias son curativas y llevan los poderes restauradores de la naturaleza a entornos clínicos.
Drumming libera sentimientos negativos, bloqueos y traumas emocionales
La percusión puede ayudar a las personas a expresar y abordar problemas emocionales. Los sentimientos y emociones no expresados pueden formar bloqueos de energía. La estimulación física de los tambores elimina los bloqueos y produce la liberación emocional. Las vibraciones sonoras resuenan a través de cada célula del cuerpo, estimulando la liberación de recuerdos celulares negativos. Drumming enfatiza la autoexpresión, enseña cómo reconstruir la salud emocional y aborda los problemas de violencia y conflicto a través de la expresión y la integración de las emociones, dice el educador musical Ed Mikenas. Los tambores también pueden abordar las necesidades de las poblaciones adictas al ayudarlos a aprender a manejar sus emociones de manera terapéutica sin el uso de drogas.
Drumming coloca uno en el momento presente
La percusión ayuda a aliviar el estrés que se crea al aferrarse al pasado o preocuparse por el futuro. Cuando uno toca un tambor, uno se coloca directamente en el aquí y el ahora. Una de las paradojas del ritmo es que tiene la capacidad de mover tu conciencia fuera de tu cuerpo hacia reinos más allá del tiempo y el espacio y de establecerte firmemente en el momento presente.
La percusión proporciona un medio para la autorrealización individual
La percusión nos ayuda a reconectarnos con nuestro núcleo, mejorando nuestro sentido de empoderamiento y estimulando nuestra expresión creativa. `` La ventaja de participar en un grupo de percusión es que desarrollas un circuito de retroalimentación auditiva dentro de ti y entre los miembros del grupo '', un canal para la autoexpresión y la retroalimentación positiva, que es pre-verbal, basado en emociones y mediada por sonido. Cada persona en un círculo de batería se expresa a través de su batería y escucha la otra batería al mismo tiempo. `` Todos hablan, todos son escuchados y el sonido de cada persona es una parte esencial del todo ''. Cada persona puede expresar sus sentimientos sin decir una palabra, sin tener que revelar sus problemas. La batería grupal complementa los métodos tradicionales de terapia de conversación. Proporciona un medio para explorar y desarrollar el ser interno. Sirve como vehículo para la transformación personal, la expansión de la conciencia y la construcción de la comunidad. El círculo de batería primitivo se está convirtiendo en una herramienta terapéutica importante en la era tecnológica moderna.
Fuentes:
Bittman, MD, Barry, Karl T. Bruhn, Christine Stevens, MSW, MT-BC, James Westengard, Paul O Umbach, MA, Creación musical recreativa, una estrategia interdisciplinaria grupal rentable para reducir el agotamiento y mejorar el estado de ánimo Estados en trabajadores de cuidados a largo plazo, Avances en la medicina mente-cuerpo, Otoño / Invierno 2003, vol. 19 N ° 3/4.
Friedman, Robert Lawrence, El poder curativo del tambor. Reno, NV: Acantilados Blancos; 2000.
Mikenas, Edward, Drums, Not Drugs, Notas de percusión. Abril de 1999: 62-63. 7. Diamond, John, The Way of the Pulse Drumming with Spirit, Enhancement Books, Bloomingdale IL. 1999
Winkelman, Michael, Chamanism: The Neural Ecology of Consciousness and Healing. Westport, Connecticut: Bergin y Garvey; 2000.
Michael Drake es un escritor, rítmico y chamán reconocido a nivel nacional. Es el autor de The Shamanic Drum: A Guide to Sacred Drumming I Ching: The Tao of Drumming. El viaje de Michael al ritmo comenzó bajo la tutela del chamán mongol Jade Wah'oo Grigori. Durante los últimos 15 años ha estado facilitando círculos de tambores y talleres en todo el país.
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