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Seguridad y salud del ayuno del Ramadán para los musulmanes

El ayuno del Ramadán es riguroso, especialmente durante los largos días de verano, cuando puede ser necesario resistir toda comida y bebida durante dieciséis horas seguidas. Esta cepa puede ser demasiado para las personas con ciertas condiciones de salud.

¿Quién está exento del ayuno durante el Ramadán?

El Corán instruye a los musulmanes a ayunar durante el mes de Ramadán, pero también otorga exenciones claras para aquellos que pueden enfermarse como resultado del ayuno:

"Pero si alguno de ustedes está enfermo, o en un viaje, el número prescrito (de días de Ramadán) debe compensarse con días posteriores. Para aquellos que no pueden hacer esto, excepto con dificultades, es un rescate: la alimentación de uno que es indigente "Alá tiene toda la facilidad para ti; no quiere ponerte en dificultades". - Corán 2: 184-185

En varios otros pasajes, el Corán ordena a los musulmanes que no se maten ni se hagan daño a ellos mismos, ni que causen daño a otros.

El ayuno y tu salud

Antes del Ramadán, un musulmán siempre debe consultar con un médico acerca de la seguridad del ayuno en circunstancias individuales. Algunas condiciones de salud pueden mejorar durante el ayuno, mientras que otras pueden deteriorarse. Si decide que el ayuno podría ser perjudicial en su situación, tiene dos opciones:

  • Si la suya es una condición temporal, no crónica, puede recuperar el ayuno (un día por un día) más adelante cuando mejore su salud.
  • Si la suya es una condición crónica o permanente, puede hacer una donación a una organización benéfica en lugar de ayunar. La cantidad debe ser suficiente para alimentar a una persona por día, por cada día de ayuno que se pierda.

No hay necesidad de sentirse culpable por atender sus necesidades de salud durante el Ramadán. Estas exenciones existen en el Corán por una razón, ya que Allah sabe mejor qué problemas podemos enfrentar. Incluso si uno no está ayunando, puede sentirse parte de la experiencia del Ramadán a través de otras áreas de culto, como ofrecer oraciones adicionales, invitar a amigos y familiares a cenar, leer el Corán o donar a organizaciones benéficas.

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