Las personas con sensibilidad a los olores logran vivir en un mundo lleno de perfumes y olores químicos tóxicos, pero a menudo han desarrollado sus propias estrategias de afrontamiento para estar en público. Obtenga el apoyo de otras personas sensibles al olor que han compartido sus historias personales y estrategias para vivir en nuestro mundo lleno de aromas.
Evitar perfumes
Dottie
"A veces el aliento de las personas es tan fuerte que me recuerda a las bolas de naftalina. No lo he descubierto. Huelo bolsas de naranjas y limones para asegurarme de que no se echen a perder antes de que entren en mi carrito de compras. Rastreo olores y He evitado incendios informáticos varias veces en mi trabajo anterior. Raramente uso fragancias. 'Rojo' me hace estornudar y tengo náuseas inmediatas. Algunas fragancias caras huelen a repelente de insectos, mientras que algunas repelentes huelen a perfumes agradables. ¡Imagínate! ¿Las zanahorias a veces saben a jabón? Descubrí que esas zanahorias eran viejas. El sabor y el olor van de la mano ".
Comprenda su diagnóstico
aliendra51
"Me diagnosticaron Sensibilidades Químicas Múltiples (MCS) después de dos años de síntomas extraños. No estaba al tanto de tal condición durante estos dos años, por lo que no puedo ser acusado de 'buscar' este diagnóstico. También estoy muy tranquilo y sano y no sujeto a depresión. Estoy molesto porque muchos de los enlaces sobre esta condición apuntan a sitios que la invalidan ... particularmente, el sitio QuackWatch, pero también otros. Mientras que las exposiciones químicas tienden a ponernos en peligro algo así como 'ataques de pánico', esta es una reacción de nuestros cuerpos que nos dice que algo es peligroso y que debemos huir. Me gustaría ver que se eliminen los artículos sobre esta condición como un 'diagnóstico de crack'. Sé que esto parece de mente estrecha, pero esos sitios podrían ser los únicos que algunas personas leen. Si creen lo que se dice, es posible que nunca se recuperen o comprendan el dolor que sufre un ser querido. Es posible que no verifiquen las fechas de estas declaraciones para darse cuenta de las opiniones sobre MCS está cambiando. Una vez que pongo mi historial médico juntos, se hizo evidente para mí que una exposición masiva a los insecticidas en aerosol fue el principal desencadenante para mí.
Si tiene MCS, la declaración 'no existe' parece ridícula ".
Evitar la exposición a productos de limpieza
Sherri "Me he vuelto más y más sensible a cualquier olor. Lo peor son los productos de limpieza, perfumes y velas. Está afectando todos los aspectos de mi vida, desde lo social a lo profesional. Con mi ocupación como enfermera registrada, esta sensibilidad me ha dificultado para trabajar en cualquier lugar.
- No use nada con un aroma artificial en casa.
- Use vinagre para limpieza, inodoro, bañeras, fregaderos.
- Cuando empiece a sentir una reacción, tomaré un papel y me abanicaré hasta que pueda abandonar el medio ambiente.
- Medita y presta atención a mi respiración.
- Si voy a estar en algún lugar en un espacio cerrado con otros, cubra la mayor cantidad de piel posible para disminuir la exposición.
- Cuando voy a un hotel, siempre llevo una sábana grande para cuando el producto de limpieza está en el aire y me quema la piel. Envuélvete en una sábana para sobrevivir a la noche, abre la puerta y expulsa el aire tanto como sea posible, enciende el aire acondicionado para soplar aire fresco. "
Bloquee las exposiciones con aromas amigables
Pankaj KR Mohta
"El mejor escape (prevención) es mantener o tener una naranja, pelarla, chupar su fruta e inhalar su piel. Alternativamente, mantenga un pañuelo con un ligero aroma a naranja o sandalia para mantener sus fosas nasales cubiertas. Podemos luchar con aroma desagradable al poner nuestra nariz cerca de aromas amigables. Soy alérgico al humo y humos de químicos artificiales, etc. Pero, la quema de incienso de sandalia es muy útil para mí ".
Masticar chicle como una solución temporal
Corinne "Tengo una sensibilidad extrema a las velas y lociones perfumadas. Decirle a las personas que dejen de usarlas en mi presencia podría interpretarse erróneamente como insultante o abrasivo. Un amigo me sugirió que masticara alrededor de 2-3 pedazos de chicle e inhalara por la boca y exhale por la boca mi nariz. Es una solución temporal rápida hasta que pueda sacarme de esa situación ".
Prueba el aerosol nasal salino
Nancy
"He sido extremadamente intolerante a los olores durante al menos los últimos 10 años. Parece que no puedes ir a una casa o comprar sin inhalar esas terribles velas aromáticas o ambientadores. Febreeze es especialmente malo. Me arde la nariz como fuego, y me da un dolor de garganta terrible, luego un nudo en la garganta. Algunos simplemente me quitan el aliento. La fragancia de los suavizantes de telas y algunos champús me afectan de la misma manera. Tan pronto como entro en contacto tengo que irme y uso un producto llamado Océano (aerosol nasal salino). El alergólogo me dijo que rociara cada fosa nasal y que luego volviera a soplar para eliminar los alérgenos. Esto ayuda ".
Inmunoterapia de baja dosis de alérgenos
Cheyla T
"En el pasado llevaba un respirador como el que usas cuando pintas para evitar la exposición a fragancias. He podido usar esto con menos frecuencia desde que comencé la inmunoterapia con dosis bajas de alérgenos (LDA). No sé dónde estaría si no hubiera encontrado este tratamiento al que me remitió mi psicólogo. Ella sufría de la misma condición ".
Vaya libre de químicos en casa
MaryRB
Sufro las mismas reacciones y he vivido en una casa libre de químicos por más de 20 años. No uso desodorantes artificiales ni fragancias de baño (encender una cerilla elimina los olores), ni papel higiénico maloliente ... nada con olor. Para la limpieza, use vinagre blanco, bicarbonato de sodio, aceite de eucalipto, aceite de naranja y Gumpton (nombre de marca). Hago mi propio jabón y champú (y uso los aceites esenciales PUROS que puedo tolerar). Compro Herbon (marca) detergente químico y sin perfume. Quité las alfombras de mi casa y usé un deshumidificador portátil con filtros HEPA. ¡Viajar en transporte público es una pesadilla! La exposición a algunos perfumes se siente como si un póker caliente me empujara por la nariz. Desarrollo dolores de cabeza debilitantes y mi estado de ánimo se desploma. Si voy a trabajar en una reunión, tomo codeína para bloquear mis receptores. Me siento al final de los pasillos del cine y no puedo asistir a la ópera o al ballet debido a la intensidad de los perfumes. Espero que mis consejos sean útiles para usted ".
Jabón del Dr. Bronner
Diane "Soy sensible a los olores químicos, es decir, perfumes, detergentes, productos de limpieza. Trader Joe's tiene productos que han ayudado. Tienen jabón sin perfume (de 2 a un paquete) y jabón líquido del Dr. Bronner con aceite de menta. Eso me ha salvado . Lo limpio y lo pulverizo en la parte posterior de mi cuello y en el pecho. Debe diluirse entre 3 y 1. Mantengo pequeñas botellas de spray ".
Filtros de aire nasales transpirables
Jackie
"Traje unas almohadillas nasales realmente buenas de Amazon llamadas filtros respiratorios nasales respirables BreathePure. Las insertas en tu nariz son de color carne y realmente detienen la mayoría de los olores de perfume. Tuve grandes problemas en el trabajo con los ambientadores y me puse en contacto con salud y seguridad a través de mi sindicato y la escuela tuvo que eliminarlos. Causaron problemas respiratorios para los asmáticos. El personal antipático seguía usando perfume, pero estas almohadillas con un poco de aceite de menta en mis fosas nasales detuvieron el olor, lo que redujo la cantidad de migrañas. De los olores. Por el dolor que he encontrado, lo único que funciona es Imigran, que se puede llevar a cualquier farmacia. Acabo de ser derivado por un neurólogo para Botox, así que tal vez esto pueda ayudar. Simpatizo con todos ustedes. Es una condición incapacitante en la que no muchas personas realmente entienden lo doloroso que es ".
Sudando con aeróbicos
SK "Soy tan sensible al olor de los productos químicos de aseo, he dejado de entrar a los edificios. Puedo olerlo desde 200 pies. Lo enfrento usando una máscara que usan los pintores. El olor no solo causa el dolor de cabeza que puede durar varios días., mi cerebro se ralentiza. También la piel y la nariz absorben los químicos que son difíciles de eliminar. Utilizo enjuague nasal salino con agua, sal y bicarbonato de sodio para limpiar la nariz. La botella reutilizable de 6 oz que uso se vende en la marca 'Ayr .; el único método que funciona para mí para una recuperación completa es hacer ejercicios aeróbicos intensos durante aproximadamente una hora, lo que elimina el perfume absorbido en la piel a través de la sudoración y restablece la función cerebral al aumentar la circulación sanguínea. Organizo mis actividades dependiendo de cuándo planeo hacer ejercicios aeróbicos. Como último recurso, me he duchado con detergente para ropa sin perfume en lugar de jabón para eliminar el perfume de mi piel. Esto sucedió un par de veces después de visitar el consultorio del médico. y era demasiado si ck hacer aeróbicos ".
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