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Las 8 extremidades y los 4 tipos de yoga

A pesar de su sorprendente crecimiento en popularidad, muchos practicantes serios del antiguo arte del yoga lo ven como nada más que una serie de poderosos ejercicios físicos diseñados para darle a uno un cuerpo perfecto.

Mucho más que aeróbicos indios

Primero y principal, el yoga es un proceso sistemático de desarrollo espiritual. El camino del yoga nos enseña cómo integrar y sanar nuestra existencia personal, así como armonizar nuestra conciencia individual con Dios. La meditación devocional sobre Dios está en el corazón de cualquier buena práctica de yoga. Por esta razón, el yoga a menudo se ha llamado `` meditación en movimiento ''.

Las ocho extremidades del yoga

Si bien el componente físico del yoga es ciertamente importante, es solo uno de los ocho miembros tradicionales de la práctica del yoga, todos los cuales tienen como objetivo la meditación en Dios. Estas son las ocho extremidades del sistema de yoga completo tal como se encuentran en el famoso libro de texto de yoga conocido como Yoga Sutras, escrito por el sabio Patanjali en alrededor del año 200 aC Brevemente, son las siguientes:

  1. Yama: Estas son cinco pautas éticas positivas (restricciones o abstinencia) que incluyen no violencia, fidelidad al Absoluto, no robar, veracidad y no apego.
  2. Niyama: estos son cinco comportamientos positivos, que incluyen limpieza, satisfacción, autodisciplina, autoestudio y devoción a Dios.
  3. Asana: Estos son los ejercicios físicos reales que las personas suelen asociar con el yoga. Estas poses poderosas están diseñadas para dar a nuestros cuerpos fuerza, flexibilidad y energía. También contribuyen a la profunda sensación de relajación que es necesaria para meditar amorosamente en lo Absoluto.
  4. Pranayama: estos son los ejercicios de respiración energizantes que producen vitalidad, salud general y calma interior.
  5. Pratyahara: Esto es desapego de las fluctuaciones siempre presentes de la vida. A través de esta práctica, podemos trascender todas las pruebas y sufrimientos que la vida a menudo parece arrojarnos en el camino y comenzar a ver tales desafíos en una luz positiva y curativa.
  6. Dharana: Esta es la práctica de concentración poderosa y enfocada.
  1. Dhyana: Esta es una meditación devocional sobre Dios, diseñada para calmar las agitaciones de la mente y abrir el corazón al amor sanador de Dios.
  2. Samadhi: Esta es una maravillosa absorción de la conciencia individual en la esencia de Dios. En este estado, el yogui experimenta la presencia directa de Dios en su vida en todo momento. El resultado del samadhi es paz, felicidad y felicidad sin fin.

Ashtanga Yoga

Estas ocho extremidades juntas constituyen el sistema completo conocido como Ashtanga Yoga clásico. Cuando el yoga se practica diligentemente bajo la guía de un maestro espiritual (gurú) bien entrenado, puede conducir a la liberación de toda ilusión y sufrimiento.

Los cuatro tipos de yoga

Hablando teológicamente, hay cuatro divisiones de Yoga, que forman una de las piedras angulares del hinduismo. En sánscrito, se llaman Raja-Yoga, Karma-Yoga, Bhakti-Yoga y Jnana-Yoga. Y la persona que busca este tipo de unión se llama 'Yogi':

  1. Karma-Yoga: El trabajador se llama Karma-Yogi.
  2. Raja-Yoga: Al que busca esta unión a través del misticismo se le llama Raja-Yogui.
  3. Bhakti-Yoga: Quien busca esta unión en el amor es un Bhakti-Yogi.
  4. Jnana-Yoga: Al que busca este Yoga a través de la filosofía se le llama Jnana-Yogi.

El verdadero significado del yoga

Swami Vivekananda ha explicado sucintamente esto de la siguiente manera: "Para el trabajador, es la unión entre los hombres y toda la humanidad; para el místico, entre su Ser inferior y superior; para el amante, la unión entre él y el Dios del amor; y para el filósofo, es la unión de toda existencia. Esto es lo que se entiende por yoga ".

El yoga es el ideal del hinduismo

Un ser humano ideal, según el hinduismo, es aquel que tiene todos los elementos de filosofía, misticismo, emoción y trabajo presentes en él en proporciones iguales. Llegar a un equilibrio armónico en todas estas cuatro direcciones es el ideal del hinduismo, y esto se logra mediante lo que se conoce como "Yoga" o unión.

La dimensión espiritual del yoga

Si alguna vez has probado una clase de yoga, intenta dar el siguiente paso crucial y explora las dimensiones espirituales del yoga. Y vuelve a tu verdadero ser.

Este artículo incluye extractos de los escritos del Dr. Frank Gaetano Morales, un Ph.D. del Departamento de Lenguas y Culturas de Asia en la Universidad de Wisconsin-Madison, y una autoridad mundialmente reconocida en yoga, espiritualidad, meditación y realización personal. Reproducido con permiso del autor.

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